Propósito da Dieta da Lua:

A dieta da lua parte do seguinte princípio: A lua exerce influência na maré, fazendo-a subir e descer, assim, acredita-se, que a lua exerce igual influência nos líquidos de nosso corpo.

Assim sendo, a dieta consiste em fazer um jejum de sólidos nos dias de mudança de fase da lua, ou seja, ficar 24h ingerindo apenas líquidos. A promessa é de que a pessoa perca 1kg a cada semana, como a lua muda de fase 4 vezes no mês, o resultado final é de 4kg perdidos em um mês. Nos outros dias do mês siga uma alimentação balanceada, pode-se até seguir outra dieta, como a do Emagrecimento, presente no site.

Consulte sempre o calendário lunar.

Especificidades das Fases da Lua:

Lua Nova:

Esta é a fase da lua em que a pessoa está mais predisposta a mudar seu estilo de vida, pois a pessoa sente que seu corpo tem mais energia, logo é a melhor fase para começar uma dieta e, para os mais sedentários, um tipo de exercício físico.

Lua Crescente:

Esta fase da lua temos a tendência forte a engordar, mesmo estando seguindo uma alimentação regrada. Por esse motivo é bom atentarmos ao que estamos comendo, evitar alimentos caloricos, pois estes serão mais facilmente assimilados pelo organismo.

Lua Cheia:

Nesta fase a perda de peso é bem difícil, praticamente estagna. Há uma facilidade para reter líquido, portanto é melhor ficar longe do sal e do álcool, pois estes potencializam a retenção. Aumente a ingestão de água.

Lua Minguante:

Fase ideal para perda de peso, pois o organismo tem mais tendência a eliminar líquidos e toxinas, é a fase, também, onde se tem menos apetite, especialmente por doces. Para potencializar a perda de peso nessa fase ingira bastante chá verde ou de outras ervas.

Vantagens da Dieta:

Não é difícil seguir esta dieta, pois somente em 4 dias no mês é feita a alimentação líquida. Outra vantagem é que a ingestão somente de líquidos nas mudanças de fase da lua faz com que o organismo tenha uma pequena pausa, provocando um descanso e desentoxicação dos orgãos.

Desvantagens da Dieta:

Esse tipo de alimentação, somente líquidos, pode não atingir as necessidades calóricas diárias do seu corpo, além de provocar algumas carências alimentares, por isso é indicado nunca fazer essa dieta por mais de um mês seguido.

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