Chá Verde.

O chá verde é produzido com folhas da planta Camellia Sinensis, bastante cultivada no sul da Ásia, em países como China, Japão, Índia, Tailândia e Indonésia.

Apesar de seu sabor amargo é uma ótima maneira de auxiliar no emagrecimento de forma saudável. Devido a seus inúmeros benefícios que trás à saúde os orientais usam o chá há milhares de anos.

Benefícios para saúde.

A bebida milenar possui substâncias e sais necessários para o dia a dia. O chá apresenta propriedades anti-inflamatórias, desintoxicante e imunoprotetoras. Além disso, diminui as taxas de colesterol, controla a pressão arterial, reduz o risco de artrose, aterosclerose, dentre outras doenças degenerativas, e tem ótima ação cicatrizante.

Chá Verde e o emagrecimento.

Além de diurético, digestivo e desintoxicante o chá acelera o metabolismo, fatores que auxiliam na perda de peso.

A bebida dá uma certa sensação de saciedade, porém, jamais deve-se substituir refeições saudáveis pelo chá, o ideal é combinar a ingestão do líquido com exercícios e uma alimentação balanceada.

Não existe quantidade mínima de consumo, mas não é recomendado ingerir mais de 1 litro por dia. Pode-se ingerir uma xícara em jejum, outra antes do almoço e mais uma antes do jantar.

Devido a cafeína a alta ingestão do chá pode provocar taquicardia, gastrite, palpitações, náuseas e diarréia.

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